Пляжный отдых Экскурсионный отдых Горнолыжный отдых
Незабываемый опыт Интересные факты Календарь туриста
Главная >
версия для печати
Статьи > Как продолжить занятия йогой во время путешествия

Как продолжить занятия йогой во время путешествия

21.09.2010
Думаете, каким образом включить йогу в Ваше сжатое расписание во время поездки? Сделать это довольно просто, поверьте! Посещение занятий в какой-либо йога-студии будет одним из самых удобных решений, да и найти такую студию не займет много времени и сил. Однако если йога не совсем известна в том месте, где Вы проводите свое путешествие, то почему бы Вам самим не оставить йога-след в истории ее развития и не начать заниматься самостоятельно?! Заняться йогой можно практически где угодно, поскольку никакого оборудования, в отличие от других фитнес классов, для этого не требуется. Ниже мы подробно описали несколько советов для тех, кто хотел бы оставаться в хорошей «йоговой» форме во время отпуска.

Подготовительная работа
Естественно, преждевременное исследование места, куда Вы направляетесь, будет самым ключевым моментом. Зная, чего ожидать, Вы сможете рационально распределить время на экскурсии и занятия йогой. Садитесь за компьютер и начинайте поиск; если Вы хотите узнать более подробную информацию о студиях и инструкторах, то фитнес журналы и сайты окажутся очень полезными. Известные всему миру издания, как, например, журнал «Йога», или аккредитованная организация «Йога Альянс» имеют всю необходимую информацию о школах и инструкторах йоги в разных странах.

Не отказывайтесь наотрез от туров типа Йога-ритрит, даже если Вам не хватает денег на все мероприятия данного ивента, у Вас есть возможность взять некоторые классы, не записываясь на них предварительно. Таким образом, Вам не придется раскошеливаться на шикарные отели, дорогую еду и массаж, которые всегда включены в стоимость ритрита. К тому же Ваш инструктор может порекомендовать другие интересные занятия и школы.

Расспросите работников отеля о популярных студиях в округе: наверняка, их не раз уже пытали на эту тему другие туристы. Вы также можете задать интересующие Вас вопросы онлайн; кто знает, какие советы будут Вам даны.

Культуры, незнакомые с йогой
Скажем сразу: не во всех странах мира йога является популярной. Не волнуйтесь, если информация, которую Вам дают окружающие, не всегда соответствует реальности; в таком случае придется быть первооткрывателем! Приехав в пункт своего назначения, поищите по округе информационную будку для туристов: там Вы наверняка получите все ответы. Держите ушки на макушке: гуляя по разным местам, расспросите продавцов в магазинах органических продуктов, природной косметики или одежды для йоги, - у них наверняка найдется парочка-другая туристов, помешанных на здоровом питании и спорте.

Фитнес клубы иногда предлагают йога классы, если таковые Вам не понравятся, то спросите об услугах индивидуальных инструкторов. В случае, если ничего подходящего Вам не удается найти, все равно не расстраивайтесь!

Когда результаты поиска заканчиваются положительно
Замечательно, победа в Ваших руках, и Вы уже готовы лететь в страну своего будущего пребывания, не упуская случая заниматься йогой. Теперь уточните, удастся ли Вам совместить приятное с полезным!

Узнайте, как добраться до школы йоги, в какой части города она находится и т.д. Классы в основном проводятся рано утром и вечером, потому Вам необходимо точно знать, сколько времени придется потратить на дорогу, чтобы прибыть вовремя.

Проверьте расписание классов, чтобы Вам не пришлось врываться впопыхах в комнату или ловить такси, практически бросаясь на дорогу. Не забудьте спросить о ценах и предварительной записи, а также наличии ковриков для занятий и бутылок питьевой воды.

Не забудьте, что в разных странах занятия могут проводиться по-разному: бикрам-йога может быть не всегда популярна, тогда как стиль виньяса может предлагаться во всех фитнес студиях. Расслабьтесь и наслаждайтесь! Как известно, у каждого инструктора имеется свой стиль преподавания, а потому постарайтесь рассказать немного о себе и своей практике: имеете ли Вы травмы или, может быть, предпочтения.

И, в конце концов, расскажите о своих приключениях и находках на блогах разных сайтов для будущего поколения путешественников.

Что брать с собой в дорогу
Паковать чемоданы – всегда трудное занятия, поскольку приходится ограничивать себя во многом. Если получается, конечно. Для того, чтобы снарядиться в путешествие, где Вы собираетесь заниматься йогой в свободное время, и сохранить сочетание стиля, комфорта и практичности, Вам придется подумать об одежде, которая позволяет легко двигаться. Возможно вместо разноцветного платья «му-му» лучше взять майку с шортами?

Пакуйте комфортную одежду, которую можно использовать и для занятий, и для выхода в люди: топы, майки, леггинсы, шорты... – все подойдет! Будьте осторожны со слишком тесными открытыми топиками или короткими шортиками: многие культуры могут быть более консервативными в этом смысле.

Не хватает места в чемодане на Ваши любимые спортивные бюстгальтеры? Советуем взять такие, которые могут сойти и за топ и за майку, купальные топы тоже подойдут.

Постарайтесь сохранить свое внимание на более важных вещах: самих упражнениях, тренировке, - и наслаждайтесь!

Намасте!
Непропустите также...
День дураков // 01.04.2008

Вне зависимости от того являетесь вы зачинщиком или жертвой глупых шуток сегодняшним утром, вы принимаете участие в древнейшей традиции. Не смотря на то, что происхождение Дня дураков опутано завесой тайны, вот уже сотни лет люди подтрунивают друг над другом 1 апреля. Собственно никто и не считает...

Как разрушить принципы традиционного путешествия // 08.09.2009

Путеводитель, словарь-разговорник, карта маршрута – и готово! Знаком Вам такой набор? Да-да, именно так путешествуют многие люди: осмотрят все известные места, потолпятся с десятком-другим таких же туристов, забронируют тур и отель для ночевки, попробуют спросить на местном как пройти в туалет...

Лыжный сезон во всем мире. Первое полугодие // 09.11.2010

Большинство людей воспринимают лыжи как сезонный спорт. Даже если Вы тот счастливчик, которому удается лавировать между двумя полушариями, за несколько месяцев до сезона лучшим местом для Вас может стать даже искусственный склон в спорткомплексе. Однако, если внимательно взглянуть на мир, то можно...


Просмотров: 5868
Источник: Destinations.Ru
Оценить статью:
  • Рейтинг 5/5
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Рейтинг: 5 из 5 (голосов: 2)
Добавить комментарий
Имя


Сообщение


 
 
RSS
Свежие новости
Сегодня — 3752 подписчика(ов)